こんにちは！
９、１０月は腹筋をテーマにお腹周り中心のエクササイズを行います！
下腹部・脇腹を鍛え、キュッとくびれた綺麗なお腹作りを目指していきます！
身体の中心部分を狙いトレーニングしていくので体幹を安定させたい方にもオススメです！
☆第1金曜日10:00〜10:45
第3金曜日12:00〜12:45
・逗子ハイランド自治会館
・45分800円
☆第2、第4月曜日10:00〜10:30
・鎌倉駅前カトレヤビル4階
・30分500円
・お支払いは現金又はPayPayでお願いいたします。
・持ち物→動きやすい服装、ヨガマット又はバスタオル、飲み物
ご興味ある方はぜひお待ちしております😊