9月・10月のピラティスクラスのテーマは「骨盤・股関節」です！
骨盤は身体の中心にあり、正しい姿勢を保つためにとても重要な役割を担っています。
このクラスでは、骨盤や股関節まわりをしっかり動かしながら、身体の左右差や歪みの原因にアプローチしていきます。
姿勢を整えたい方や、身体を根本から改善したい方におすすめです。
また、股関節の動きがスムーズになることで下半身の血行が促進され、冷えやむくみの軽減も期待できます。
冷房などで冷えやすいこの季節。ピラティスで身体を内側から温め、気持ちよく動いていきましょう♪
☆第1金曜日/第3木曜日10:00〜10:45 ※9/17はお休み（10/29に振替）
・逗子ハイランド自治会館
・45分800円
☆第2、第4月曜日10:00〜10:30
・鎌倉駅前カトレヤビル4階
・30分500円
・お支払いは現金又はPayPayでお願いいたします。
・持ち物→動きやすい服装、ヨガマット又はバスタオル、飲み物